Olá,

Eu sou a Cláudia,

e estou muito grata por te teres cruzado no meu caminho.

Se chegaste até mim acredito que é porque nos temos de conectar, por isso vou contar-te o que faço.

sobre mim

Cláudia Fonseca

Sou coach de nutrição holística, e interesso-me em ver a saúde das minhas clientes como um todo. Nós somos muito mais do que aquilo que comemos. Somos corpo, mente e almaSomos seres únicos e individuais, mas também vivemos em sociedade. Gosto de olhar para dentro mas também me preocupo com o impacto das minhas escolhas no meio ambiente.

Foi aos 28 anos que descobri a minha vocação profissional, uma delas ser health coach. Até então saltei de emprego em emprego, e sentia sempre um enorme vazio na minha vida. Talvez por isso seja tão apaixonada viciada pelo que faço.

Com as minhas clientes, vejo a sua saúde como um todo. Vejo as suas rotinas, os seus hábitos, as suas escolhas alimentares, objectivos, desafios e até situação financeira. Foco-me em mudar hábitos que ficam para a vida e evito ao máximo soluções rápidas. Não acredito em dietas, restrições, contagem de calorias e privações alimentares. Acredito em trabalhar as emoções, hábitos e mudar rotinas.

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Biografia Profissional

Coach de nutrição holística pelo Institute of Integrative Nutrition

Especialista em cozinha natural
(Professional Plant-Based Certification Course) pela Rouxbe

E criadora do Officina Podcast

5 factos sobre o

officinalis

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1. Officinalis: conjunto de espécies, maioritariamente de plantas, com efeitos medicinais.

2. As officinas eram o local onde os monges na época medieval faziam os seus remédios medicinais. Daí o nome officina para o podcast. O officina é o meu pequeno laboratório.

3. Porque escolhi o nome officinalis? Porque acredito que a comida cura. Usamos algumas destas espécies officinalis todos os dias na nossa alimentação. (ora espreita o nome científico do rosmaninho ou do gengibre)

4. No officinalis falo sobre: viver de uma forma mais simples e com menos coisas, com um menor impacto ambiental no planeta,  partilho receitas e dicas para sermos mais saudáveis e viver de uma forma mais plena.

5. O officinalis é uma comunidade, um espaço que não é só meu, que não obedece a rótulos e onde todos são bem-vindos.os.

O meu corpo
é amor
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Uma health coach formada pelo Institute of Integrative Nutrition pode fazer coaching de saúde e alimentar, desenvolver produtos, dinamizar grupos de coaching de saúde, fazer sessões individuais ou em família, dar palestras e workshops, trabalhar em escolas, ginásios ou na tua comunidade. E muito mais!

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