Estás ainda a dar os primeiros passos nesta relação de amor-próprio que tens contigo mesma.

Sabemos que abraçar as nossas imperfeições, é difícil, e que é um caminho para a
vida. O mais importante é darmos o primeiro passo e divertires-te com o caminho. Boas descobertas!

E lembra-te!

O meu copo é amor, o teu corpo é amor, os nossos corpos são amor. Todos os corpos são amor, sabias?

Partilha sem medos a tua beleza real nas redes. Usa o hashtag #omeucorpoeamor e dá o primeiro passo. É com o exemplo que nos inspiramos umas às outras.

Recursos para trabalhares o teu amor-próprio

Para te desafiares: Faz o Gosto-me.
O desafio de 30 dias de amor-próprio do Officinalis. A cada dia um novo desafio, que te vai ajudar a trabalhares-te como um tudo, e a perceber qual a área que precisa de mais atenção.

Preparada para um mês cheio de amor? Sabe tudo aqui!
​https://theofficinalis.com/pt/gosto-me/

Para ouvir: ouve o Officina
No officina o amor-próprio é um tema que trabalhamos muito. Convido-te a ouvir estes episódios, que estão cheia de dicas práticas que podes implementar já!

Episódio 29- Self-care para quando não temos tempo. Este episódio é para quem se sente culpada com a falta de tempo para cuidar de si.

Oiçam aqui ou directamente na vossa app de podcasts (ep 29)
https://theofficinalis.com/pt/ep29

Episódio 14- O episódio que deu origem a este movimento! O nosso corpo é amor.
Aceitar e amar o nosso corpo. Especialmente dedicado a quem vê mais imperfeições do que coisas boas no seu corpo.

Oiçam aqui ou directamente na vossa app de podcasts (ep 14)
https://theofficinalis.com/pt/ep14

Episódio 09- Conversa com Francisca Guimarães sobre o seu livro “Escuta o teu Corpo”. Nesta conversa eu e a Francisca falamos da importância da ligação corpo-mente e de como essa ligação nos ajuda a viver de uma forma mais saudável. Ideal para quem está desconectada com o seu corpo. O livro da ​Francisca​ é uma ferramenta excelente para quem não sabe como começar.

Oiçam aqui ou directamente na vossa app de podcasts (ep 09)
https://theofficinalis.com/pt/ep09

Episódio 08- 10 dicas para desbloquearmos o corpo e mente, e cuidar do nosso corpo todos os dias. Este episódio é para quem dá a si mesma todas as desculpas para não cuidar de si.

Oiçam aqui ou directamente na vossa app de podcasts (ep 08)
https://theofficinalis.com/pt/ep08 

Não sabes o que é um podcast? Ou como ouvir? Sabe como aqui
https://theofficinalis.com/pt/como-ouvir-podcasts-tudo-sobre-podcasts

Para ler:

– E fazer todos os dias. A Oração de Merecimento da Louise Hay. Podem ler e guardar directamente no telemóvel ou computador.

Podem aceder aqui:
https://theofficinalis.com/pt/oracao-merecimento-como-atrair-coisas-boas-para-nossa-vida

Livros:
Vive a Tua Luz de Inês Nunes Pimentel- Um livro brilhante e cheio de exercícios práticos de como podemos colocar a energia do universo ao nosso favor. Basta vivermos a nossa luz. Estás pronta? Não tenhas medo de brilhar. Toda a info aqui.

http://inesnunespimentel.com

A coragem de ser imperfeito de Brené Brown. Um livro que nos mostra que abraçar as nossas imperfeições é darmos um passo gigante em prol da nossa felicidade. Abraçar quem somos, sem medos, arrependimentos e mágoas é uma prova de amor-próprio gigante.

Vamos a isso?

Encomenda o teu livro aqui
https://www.wook.pt/livro/a-coragem-de-ser-imperfeito-brene-brown/16782302

Boas descobertas

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