o meu batido verde de todos os dias

 Em bebidas, PT, receitas

Ok, estou a exagerar, acho que é o meu batido verde 6 dias por semana batido. De vez em quando gosto de experimentar outras combinações mas volto rapidamente para esta receita, é o meu grande amor verde.

batido verde clássico e delicioso

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Doses: 1 Tempo de preparação: Tempo:

Ingredientes

  • 1 banana
  • 1 maçã /kiwi
  • 1 chávena de espinafres
  • 1 chávena de leite (eu uso de amêndoa)
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça ou outras sementes a gosto
  • 1 pitada de canela (opcional)

Instruções

coloquem o leite em primeiro lugar na liquidificadora, coloquem os restantes ingredientes, et voilà!

 

É ideal para um snack pós-treino, pequeno-almoço, e frequentemente, quando acordo muito cedo levo-o comigo para beber a meio da manhã.

 

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