mindfulness e parentalidade consciente com Mikaela Övén

 Em Podcast

E a convidada de abertura de temporada é Mikaela Övén e eu estou muito feliz por partilhar a nossa conversa.

A Mikaela (Mia) é uma grande referência em parentalidade consciente em portugal, bem como de mindfulness, e conjuga os dois de uma forma linda. É também autora dos livros “heartfulness” e “educar com mindulfness” e a co-voz do podcast “inspiração para uma vida mágica”.

Na nossa conversa a Mia fala-nos sobre o conceito de mindfulness, e como podemos aplicá-lo de uma forma tão simples no dia-dia, bem como a necessidade que hoje em dia temos de estar sempre felizes, e como isso não é algo positivo.

Na nossa conversa também falámos sobre:

– como podemos estar mais realizados com a vida que temos
– viver no presente
– abraçar a serenidade, isto também irá passar
– mitos sobre a meditação
– self-care como uma prática para nos conhecermos melhor, e não como uma checklist de auto-cuidado
– a curiosidade como uma ferramenta ao combate do julgamento
– o que é a parentalidade consciente
– qual é a intenção que tens como mãe/pai?
– diferenças na educação portuguesa e nórdica
– parentalidade consciente como uma parentalidade livre
– muito mais

Uma conversa rica e de coração aberto, mesmo como gostamos por aqui!

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LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO

# http://mikaelaoven.com
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# http://mikaelaoven.com/retiro-no-feminino

 

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