estratégias para começar o novo ano

 Em Podcast

Convidámos a Coach de Confiança Ana Rita Costa, para nos trazer estratégias para triunfarmos no novo ano.

É importante que os nossos objectivos estejam alinhados com o que queremos mesmo fazer e ser. De outra forma estamos só a cumprir requisitos que os outros e a sociedade nos impõe, e isso, como sabemos não faz sentido.

A Ana Rita traz-nos exercícios práticos que podemos implementar já e ajuda-nos a responder a algumas questões que tenho a certeza que vos serão úteis neste processo de mudança.

Alguns tópicos do que falámos

  • Estabelecer limites e dificuldade em dizer não
  • Por onde começar quando estamos perdidos, e não sabemos que objectivos traçar?
  • Porque é que importante desbloquear crenças limitadoras?
  • Como lidar com o cansaço que sentimos durante uma grande mudança?
  • O que é a motivação?
  • O que fazer quando os nossos objectivos mudam?
  • O que é que as nossas emoções têm para nos dizer?

Estas são algumas das perguntas que a Ana Rita nos responde. Espero que se inspirem e que vivam 2019 com toda a intensidade que ele merece.

Envia-me amor! Partilha o episódio com amigos e família e deixa a tua review no iTunes.

LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO

# https://anaritacosta.pt

Sobre o Holística
escola.officinalis.pt/p/holisticajan19
www.officinalis.pt/ep32
www.officinalis.pt/ep52
www.officinalis.pt/ep54

Sobre o Clube Officina
www.officinalis.pt/clube-officina
www.officinalis.pt/ep51

Que estratégias gostarias de implementar no novo ano? PDF disponível aqui.

Desejo-vos um 2019 cheio de sol interior <3

 

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