Neste episódio fizemos a reflexão do Happiness Project, um projecto que partilhei o ano passado aqui no podcast e que conduziu centenas de pessoas a fazer o seu.

Este projecto, inspirado no livro da Gretchen Rubin, pretende trazer pequenos momentos de felicidade aos nossos dias, de uma forma simples, intencional e que se ajusta à correria do dia a dia.

Conversámos com três mulheres, a Débora, a Cristiana e a Márcia, que desenvolveram os seus projectos durante este ano e partilham connosco o que correu bem, mal, e o que mudou com a implementação deste projecto.

Esperemos que seja uma inspiração para 2019 e que vos ajude a ter mais clareza do que gostavam de trazer para este novo ano.

Partilha o episódio com amigos e família que sentes que gostariam de fazer este projecto e deixa a tua review no iTunes. Será o melhor presente de natal que nos podes dar.

LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO

# https://gretchenrubin.com
# https://gretchenrubin.com/books/the-happiness-project/about-the-book
# https://www.facebook.com/groups/136668547054528
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Sobre o Holística
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Sobre o Clube Officina
# www.officinalis.pt/clube-officina
# www.officinalis.pt/ep51

E desse lado? De que forma podes trazer mais momentos de felicidade ao teu dia?