comer de uma forma intuitiva

 Em Podcast

Comer de uma forma intuitiva é essencial para o nosso bem-estar e alinhamento. Ouvir o que o nosso corpo está a pedir, separar as emoções das nossas escolhas alimentares, pensar nutricionalmente sobre o que vamos comer são alguns dos princípios que vos trago.

Comer de uma forma intuitiva não é o mesmo que comer de forma mindful (consciente), pelo menos na minha óptica, mas estes devem andar de mãos dadas, sempre, e neste episódio eu explico porquê.

A comida serve também para nos dar prazer, para nos dar energia e trazer felicidade, e está na hora de quebrarmos as barreiras que criámos e fazermos as pazes com a comida? Concordam?

Agenda Junho Officinalis

# 9 junho Retiro de Mindfulness e Journaling na Serra de Sintra com Joana Tadeu ( a minimalista)

https://www.officinalis.pt/evento/retiro-imersao-natureza

# 23 junho – EVENTO GRATUITO- Lisboa ´ Encontro de mulheres Holísticas com participantes da primeira edição do Holística

https://www.officinalis.pt/evento/primeiro-encontro-mulheres-holisticas

LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO

# https://www.officinalis.pt/evento/retiro-imersao-natureza
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# http://aminimalista.pt
# https://www.officinalis.pt/ep10
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