Self-care quando não temos mesmo tempo

 Em Mindful Eating, Podcast, PT

Diz-se que quando estamos stressados, ou com menos tempo devemos cuidar ainda mais de nós. Meditar mais, dormir melhor, comer bem. Mas há momentos nas nossas vidas em que isso é mesmo impossível. Por mais ginástica que façamos chegamos ao final do dia esgotados, cansados, e a meditação, e todas as coisas que associamos a Self-care ficam para segundo plano.

Estarei certa que também já aconteceu convosco ou foi só comigo?

Neste episódio trago-vos um tema que não é novidade por aqui, mas que é sempre importante refletir.

Será que é possível cuidarmos de nós mesmo quando não temos tempo?

O conceito de self-care pode ter várias dimensões? Afinal o que é isso de cuidarmos melhor de nós?

Espero que a minha reflexão vos deixe também a pensar, e a redefinirem o vosso conceito, sempre que for necessário.

Desejo-vos uma semana cheia de mimo e de muito Self-care.

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Gostaste do episódio? Como cuidas de ti quando não tens tempo?

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