amor-próprio, auto-estima e auto-cuidado com Carolina Costa Granja

 Em Podcast

É com uma enorme alegria que partilho convosco a minha conversa com a Carolina Costa Granja, coach de relacionamentos e auto-estima para falarmos sobre todas as coisas relacionadas com o amor-próprio e que é no fundo a base de todo o trabalho de desenvolvimento pessoal que fazemos.

Alguns tópicos da nossa conversa:

  • o que é amor-próprio
  • os 4 pilares do amor-próprio
  • abraçar o nosso lado sombra
  • intuição e amor-próprio
  • assertividade e saber definir limites
  • como lidar com a culpa ao cuidar de mim
  • o que acontece quando silenciamos as nossas necessidades
  • estarmos sozinhos e o amor-próprio
  • por onde começar quando queremos cuidar de nós
  • importância do auto-cuidado
  • desconstruir o lado sombra e redefinir crenças
  • ferramentas que nos ajudam a trabalhar o amor-próprio

e muito mais

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Sobre o workshop online “eu como para me nutrir”

https://escola.officinalis.pt/p/como-para-nutrir

Desafio GOSTO-ME
https://www.officinalis.pt/gosto-me

 

 

LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO

# https://www.instagram.com/carolinacostagranja
# https://www.wook.pt/livro/a-coragem-de-ser-imperfeito-brene-brown/23853949?a_aid=5e9773b23e1b9
# https://www.netflix.com/title/81010166

 

 

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