como respeitar o corpo (com exercícios práticos)

 Em Podcast

Esta semana trago-te um episódio sobre respeitar o corpo com dicas e exercícios práticos. Um episódio sobre respeitarmos o nosso corpo mesmo se não adoráramos todas as coisas nele.
Começo por definir o que é isto do respeito pelo nosso corpo, como é que podemos manifestar este respeito e claro, trago-te ainda alguns exercícios para começares a trabalhar este respeito pelo corpo que ele tanto merece.

Tópicos do episódio

  • a não separação entre o corpo interior e corpo exterior
  • respeitar o corpo não quer dizer que eu adore tudo nele ou que não o queira mudar
  • a importância do descanso, do alimento, do auto-cuidado e amor-próprio
  • dizer que não é respeitar o corpo
  • 5 exercícios práticos

Sobre o workshop online “eu como para me nutrir”
https://escola.officinalis.pt/p/como-para-nutrir

Desafio GOSTO-ME
https://www.officinalis.pt/gosto-me

 

LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO

# https://podcasts.apple.com/pt/podcast/tls-337-how-ive-been-going-beyond-the-mind-during-covid-19/id815582351?i=1000475281689

 

 

 

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