definir grandes e pequenos objectivos para o novo ano

 Em Podcast

Esta semana o tema é dedicado a novos objectivos e resoluções de ano novo. Trago-vos o meu método, que é claro simples rápido de pôr em prática porque tendencialmente nesta altura do ano, com o entusiasmo, deixamo-nos levar por grandes ambições e objectivos que parecem impossíveis de alcançar.

Para além disso trago-vos também 8 pequenas resoluções que podem pôr em prática já e que de certeza que vai trazer mais harmonia ao vosso ano:
– beber mais agua
– comer mais verdes
– começar a reciclar
– poupar 20 euros todas as semanas que gastam em revistas ou café para investir noutras coisas
– sorrir
– dizer afirmações
– fazer o diário da gratidão
– ir para a cama mais cedo

Espero que vos seja realmente útil e feliz 2020! Estamos juntos, sempre!

 

LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO

Sobre o Programa Holistica
# https://escola.officinalis.pt/p/holistica_fev_20
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sobre o episódio
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O que te impede de concretizar objectivos? Esta fórmula vai te ajudar?

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